yoga in the city - niyama yoga studio

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presumo que por aí desse lado estivessem com saudades dos meus posts sobre yoga, eu estava :)

e se ainda há quem não se tenha convertido aos benefícios que a prática regular de yoga proporciona, pode ser que esta série seja uma boa inspiração!

hoje, vamos conhecer o Niyama Yoga Studio, e não um, mas dois professores, a cujas aulas eu já estou rendida.

EN

i really hope you were missing my posts on yoga, because I was :)

and if there is someone who still does not believe in the benefits of yoga practice , maybe this serie can be an inspiration.

today, I will introduce you Niyama Yoga Studio, and not one, but two teachers, whose classes I am already fond of.

yoga inspiration

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Janeiro no Porto tem sido assim, com estes dias luminosos....

então nada melhor do que aproveitar o fim-de-semana para longos passeios na praia, e uma boa dose de posturas de yoga e alinhamento interior.

tão bom! 

bom resto de domingo!

EN

January in Porto has been like this, with luminous days....

so nothing better to seize the weekend for long walks by the beach, and a good number of yoga asanas and interior alignment.

sooo good!

hope you enjoy the rest of your sunday! 

#yogalover #yogainthecity #yogainspiration

yoga in the city @Yoga sobre o Porto

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praticar yoga faz bem à alma, ao corpo e à mente, e deveria ser uma prática enraizada nas sociedades ocidentais. parece, no entanto, que cada vez mais há quem dê valor a esta filosofia de vida e cada vez mais pessoas a querem experimentar.

a mim, tem-me dado muito prazer acompanhar alguns espaços do Porto onde é possível tal prática, e hoje partilho um espaço onde já aqui falei em tempos - o Yoga Sobre o Porto - sendo que desta vez desta vez fui conhecer uma nova professora, a Cássia Rodrigues, e as suas aulas, que recomendo!

acompanhe a minha série de yoga, aqui.

EN

yoga practice is good for your soul, your body and mind, and should definitely be a common practice in occidental societies. it seems, though, that more and more people are giving value to it, and more and more people willing to try.

i have a great pleasure to be sharing some places in Porto where you can have good classe, today a I share a place I have already talked about - Yoga sobre o Porto - but this time I was there knowing a new teacher - Cássia Rodrigues - and her classes, that I recommend!

see my yoga serie here.

Raiz do Ser - yoga & healings

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Terra é a criadora do projeto Raiz do Ser - um projeto itinerante, em constante movimento, que alia yoga e vários tipos de terapias (como healing arts, sound healing, trance dance).

conheci a Terra e os seus workshops desde que participei no festival Boom (em 2014) e no Be - In Gathering (em 2015), mas pessoalmente isso só aconteceu este ano, aquando as minhas férias no Monte Velho Retreat Centre (ver o meu post sobre o local aqui), mais precisamente na aula de yoga.

coincidentemente a Terra é do Porto, (mas não vive cá) só que eu tive a oportunidade de voltar a estar com ela em Agosto nos magníficos jardins do Palácio de Cristal para umas fotografias, e para saber um pouco mais sobre o próximo retiro a acontecer de 11-17 de Setembro no Monte Velho retreat centre.

EN

Terra is the creator of the Raiz do Ser project - an itinerant project, in a constant movement, gathering yoga and different kids of therapy, like healing arts, sound healing, trance dance.)

I know Terra since my participation at her workshops at the Boom Festival (2014) and Be-In Gathering (20015), but met her personally this year during my holiday at Monte Velho Retreat Centre (see my post here) , precisely at a yoga class.

Terra happens to be from Porto, (not living here, though) but I had the opportunity to meet her again at the beautiful Palácio de Cristal gardens, for some pictures, and to know more about the next retreat that will take place from the 11-17th September at Monte Velho Retreat Centre.

green weekend @paredes de coura - *who will join me?

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duma parceria entre o município de Paredes de Coura e a Quinta das Águias (uma quinta especializada em promover retiros de yoga e estilo de vida saudável) nasceu o Green Weekend - um evento que vai ter lugar de 2 - 4 de Setembro, em Paredes de Coura, com aulas de Yoga, caminhadas, workshops de alimentação vegetariana e muita animação ao ar livre.

ora eu, fã destes temas, não vou faltar! quem se junta a mim? :)

o programa completo pode ser consultado aqui.

as aulas de yoga serão com o Miguel Homem, da Casa Ganapati, juntamente com o Pedro Kupfer, professor uruguaio já com muitos workshops dados em Portugal. (uma dupla top top top, que eu conheço bem e só posso recomendar! )

digam lá que não é uma sugestão top para começar setembro da melhor forma??? (e adiar um pouquinho mais aquele inevitável  - quase a chegar - regresso à rotina????:)

vemo-nos por lá?

EN

a partnership between Paredes de Coura Municipality and Quinta das Águias - a farm located at Paredes de Coura (1h drive from Porto) specialised in yoga retreats and healthy lifestyle) is promoting the Green Weekend - and event that will take place coming 2 - 4 September, at Paredes de Coura, with hatha a yoga classes, vegetarian food and workshops, walking in the nature and a lot more, everything at open air.

me, as a fan of these kind of lifestyle, will not miss it. Who wants to join??? :)

complete programme here.

yoga classes will be with Miguel Homem (teacher at Casa Ganapati) and Pedro Kupfer, an uruguaian teacher who already gave lots of workshops in Portugal ( so this is a top top top duet which I know very well and can only recommend!!)

so isn't it a top tip for the beginning of September?? and a nice way to postpone the inevitable and almost arriving back to routine daily life in the city?? :)

will I meet you there? :)

Yoga & Sound Healing Retreat - September - who will join me??? @Monte Velho Retreat Centre

foto from Raiz do Ser site

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depois de vos ter mostrado neste post a maravilha que é este local - o Monte Velho Retreat Centre - onde estive a passar uns dias de férias com a família em Julho, venho agora fazer um desafio: juntarem-se a mim em Setembro para um retiro de yoga e sound healing - que dizem? :)

o retiro será ministrado por Terra & Pedro Collares, e para além das aulas de yoga, sempre acompanhadas de música e som, haverá outras atividades holísticas como pintura e cânticos em volta de fogueira, rodeados de natureza e possibilidade de ir até à praia fazer um pouco se surf ou simplesmente desfrutar do sol. 

não é simplesmente tentador?? :)

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after having showing you in this last post the beauty of this place - Monte Velho Retreat Centre - where I have been last July for a few day holiday with my family, I have a proposal for you: joining me there in September for a Yoga & Sound Healing Retreat - what do you say? :)

retreat will be given by Terra & Pedro Collares, and besides the yoga classes, always with the sound of beautiful music, you will have other holistic activities such as painting and singing by the fire at night, always surrounded by nature and with the possibility to go to the beach for some surf or simply to lie in the sun.

isn't it completely tempting??? :)

Check the video!

https://vimeo.com/168747290

Pedro Collares & Terra (picture from their site)

PT

espreitem mais sobre o trabalho deste casal aqui, e caso estejam interessados em fazer o retiro, há preços especiais ainda até ao próximo dia 11 de Agosto (quinta-feira!). 

eu vou lá estar - 11 - 17 Setembro 2016 - e adoraria que algum dos meus leitores fosse comigo! :)

quem vem?

EN

have a look at the work of this couple here, and if you are interested in joining the retreat, you can benefit from an early bird until next 11 August (thursday).

I will be there - 11th - 17th September - and would love if some of my readers would join me! :)

who dares?

Yoga & Sound Healing Retreat

11 - 17th September 2016

Monte Velho Retreat Centre

Carrapateira

8670 - 230 Aljezur

Portugal

T: +351 282 973 207

www.montevelhoecoretreats.com

Raiz do Ser

www.raizdoser.com
www.pedrocollares.com

outside Porto | inside Portugal @monte velho retreat centre

PT

bem escondido no meio da natureza, mas a muito poucos kilómetros do mar e de belas praias encontramos um pequeno paraíso - o Monte Velho Retreat Centre - um resort ideal para quem gosta de férias relaxadas, em jeito de vida saudável, sem perder a possibilidade de desfrutar do melhor do sudoeste algarvio.

EN

well hidden and surrounded by nature, but within few kilometres to the sea and beaches, we can find a little paradise - Monte Velho Retreat Centre - an ideal resort for those who like relaxed holidays, with a healthy lifestyle, but with the possibility to enjoy the best of the southwest portuguese coast.

outside Porto | inside Portugal: beautiful southwest coast

PT

dias a sul.

natureza em pleno, muito mar, poucas rotinas.

em breve um post no blog com um local lindo para se ficar. por mim ainda estava por lá......:)

para quem não seguiu os meus snaps (SNAPCHAT viveroporto), aqui ficam alguns:

EN

some days south.

a lot of nature, a lot of sea, few routines.

soon on the blog a beautiful spot to stay. I could stay there forever....:)

and if you missed my snaps (SNAPCHAT viveroporto) here above some of them from those days.

Stay tuned!

Snapchat: viveroporto

Instagram: viveroporto

yoga in the city @studio fly porto open air classes

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nada melhor do que praticar yoga ao ar livre, e o Studio Fly Porto (ver post anterior aqui)- organizou há uns dias atrás uma tarde com aulas nos lindíssimos jardins da Quinta da Boeira, em Gaia.

EN

there is nothing better than to practice yoga at open air, and Studio Fly Porto (see previous post here) - organised some days ago an afternoon with open air classes at the beautiful gardens of Quinta da Boeira, in Gaia.

Yoga in the city - Escola de Yoga de Leça

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bem vindos à Escola de Yoga de Leça, mais um espaço bonito e privilegiado no grande Porto para se praticar yoga - Hatha Yoga - e com a possibilidade de se complementar com consultas de astrologia, reiki, cura reconectiva, tarot e mesmo massagens ayurvédicas.

as aulas, são garantidamente boas (eu experimentei!!) e se Leça da Palmeira não ficar muito fora do seu circuito, este é sem dúvida mais um dos espaços a ter em conta se está a pensar iniciar-se na prática do yoga.

EN

welcome to Escola de Yoga de Leça, another nice beautiful place in Porto area where you can practice yoga - hatha yoga - and with the possibility to attend astrology appointments, reiki, recollective healing, tarot and even ayurvedic massages.

classes are assuringly good (I tried one), and if Leça da Palmeira is not out of your circuit, this is one of the places you should take into consideration if you are planning to start practicing yoga.

Yoga in the city - Studio Fly

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conheci a Lucie no verão passado, num dos dias em que passeava de bicicleta pela Av Brasil, e me deparei com alguém pendurado num destes panos, agarrados a uma árvore....não resisti em ir falar com ela, ficando na altura a saber que dentro de pouco tempo abriria o primeiro espaço de Fly Yoga no Porto. 

e assim aconteceu, o Studio Fly Porto existe desde Novembro de 2015, e lá pode experimentar fazer aulas de yoga diferentes :) 

EN

I met Lucie, one day when I was riding my bike passing through Av Brasil, last summer, and saw someone hanging on these blankets, hooked on a tree....I could not resist stopping and talking to her, and there I was told that the first Fly yoga studio was about to open in Porto.

and so it happens, Studio Fly Porto exists since November 2015, and there you can experience a different kind of yoga...:)

yoga in the city - Spaso Zen

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hoje visitamos o Spaso Zen, mais um fantástico espaço onde praticar Yoga no Porto, nomeadamente com a possibilidade de praticar Ashtanga Vinyasa Yoga.

(ver anteriores locais aqui)

EN

today we visit Spaso Zen, another fantastic place to practice Yoga in Porto, and with the option of Ashtanga Vinyasa Yoga.

(see previous places here)

Yoga in the City - Suryanamaskar

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hoje, mostro mais um espaço onde praticar yoga no Porto, ou melhor, desta vez em Matosinhos-Sul, bem perto do mar. 

Suryanamaskar, um espaço lindo e luminoso, onde se pode praticar Hatha Yoga.

(ver anteriores espaços aqui.)

EN

today, another place where to practice yoga in Porto, this time in Matosinhos-Sul, close to the sea.

Suryanamaskar, it's a beautiful and luminous place, where you can practice Hatha Yoga.

(see previous places here).

away from Porto: Barcelona Yoga Conference

PT

quem segue o meu blog sabe da minha paixão pelo Yoga.

e como estamos naquela altura do ano em que já só apetece pensar em férias, evasão, sair daqui, deixar tudo para trás, parar, não pensar, fugir...:) (eu, pelo menos!! :), aqui fica uma dica para quem estiver interessado em me acompanhar: Barcelona, no início de Julho, para 5 dias de Yoga, com instrutores oriundos de vários países da europa e do mundo, alguém?? :)

Barcelona Yoga Conference - sigam o link para toda a informação.

EN

who follows my blog knows I have a passion for yoga.

and we are now at this time of year when we only think of holiday, evasion, going out of here, leaving all behind, stopping, not thinking, going away....:) (at least I do!! :), so here I leave a tip for anyone who could possible be interested in following me: Barcelona in July, 5 days of Yoga, with instructors coming from all over the world - anyone?? :)

Barcelona Yoga Conference - please see the link for all info.

Barcelona Yoga Conference: 2 - 6 July 2015

one of Europe largest Yoga Conference
5 days of yoga

Yoga, music, dance
free activities every day, all day

20 yoga styles

see more here.

Yoga in the city - Moksha, for Iyengar & Pilates

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preparem-se para entrar num espaço lindo, onde podem praticar Iyengar Yoga ou pilates: o Moksha.

aberto há quatro anos, tem lugar num casarão antigo e recuperado de três andares, situado na Rua Álvares Cabral. Ana Paula Martins, a proprietária do espaço, dá as aulas de pilates, e reside no último andar.

(para anteriores espaços de Yoga, veja aqui)

EN

be prepared to enter a lovely place where you can practice Iyengar Yoga or Pilates: Moksha.

it exists for 4 years now, and is located in a old building, totally received and with 3 floors.

Ana Paula Martins is the owner, she gives the pilates classes and lives at the top floor.

(for other posts on yoga places, see here)

yoga in the city: Jardim do Yoga

PT

Namaste. 

estamos em mais um espaço lindo, no Porto, e onde pode praticar Yoga - o Jardim do Yoga. como o nome indica, existe um jardim magnífico, onde em dias bons decorrem algumas aulas; quando o tempo o não permite, a prática é feita na ampla sala, com vistas para o jardim. muito bom.

(anteriores posts sobre espaços de Yoga no Porto aqui)

EN

Namaste.

we are in another beautiful place where you can practice Yoga, in Porto - Jardim do Yoga. as the name says, there is a wonderful garden, where if days are good practices take place; when weather is not appropriate, practice is inside, in a wide room, with view to the garden. soo good.

(previous places in Porto for Yoga here)

Yoga in the city : Yoga Kshetra

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bem vindos ao Yoga Kshetra - mais um espaço no Porto onde é possível praticar Yoga, desta vez bem no centro da cidade e com a Torre dos Clérigos como pano de fundo. (anteriores posts sobre Yoga aqui )

Gonçalo Correia, Lídia Marques e Jorge Saraiva são as pessoas à frente do espaço, um espaço pequenino mas muito acolhedor localizado no 3.º andar de um prédio na Praça Guilherme Gomes Fernandes.

fiz a aula das 7h da manhã (sim, 7h da manhã, tão bom:) com o Gonçalo, e foi uma excelente prática matinal. (A Lídia não estava, pois ficou em casa a tratar de um bebé pequenino).

Gonçalo fez a sua formação de Yoga em Barcelona, tendo depois aprofundado os seus conhecimentos na Índia, com Rudra Dev, um discípulo de B.S.K.Iyengar: e daí a presença e utilização, na aula, de alguns suportes comuns na prática de Iyengar Yoga (o bloco, o cinto, o cobertor).
o estilo que se pratica no Yoga Kshetra é no entanto o Hatha Yoga.

O Yoga Kshetra organiza de tempos a tempos alguns retiros, bem como Cursos de Formação para Instrutores de Yoga. (caso esteja interessado irá iniciar um em Outubro próximo sob orientação de um Professor convidado, o professor Marco Peralta - curso certificado pelo Yoga Alliance: toda a informação aqui.

EN

welcome to Yoga Kshetra - another place in Porto where you can practice Yoga, this time in the centre of the city, and with Torre dos Clérigos behind. (see previous posts on yoga here)

Gonçalo Correia, Lídia Marques and Jorge Saraiva are the ones running the place, which is a small but very cosy place for the practice, in a third floor at Pç Guilherme Gomes Fernandes.

I attended the 7 am Yoga class, with Gonçalo, and it was an excellent morning practice.

Gonçalo had its yoga formation in Barcelona, and then intensified it in India, with Rudra Dev, a disciple of B.S.K.Iyengar : that influence is the reason for the use of some props in his class (the block, the belt, the blanket), but guideline for the classes is mostly  Hatha Yoga.

Yoga Kshetra organizes from time to time some yoga retreats, as well as Yoga Instructor Courses, one will begin coming October, with Professor Marco Peralta. (see all info here.)

Yoga in the city - Casa Ganapati

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bem-vindos à Casa Ganapati, um espaço lindo e inspirador, e onde se pratica e aprende Yoga.

nota prévia: esta minha incursão por alguns espaços de yoga do Porto não podia deixar de começar pela escola que é a minha grande referência. foi lá que, levada pela minha professora (a maravilhosa Mafalda Megre) tive a felicidade e privilégio de conhecer grandes nomes e excelentes professores de yoga, alguns portugueses, outros não, e que moldaram o meu gosto e a minha completa rendição a esta filosofia de vida. (começando pelo próprio Miguel Homem, dono da escola)

EN

Welcome to Casa Ganapati.

previous note: my coverage about some yoga places in Porto could not avoid starting by the school,  which is my biggest reference. there, taken by my teacher (the wonderful Mafalda Megre), I had the privilege and happiness to know great names and excellent yoga teachers, not only portuguese, who framed my passion and devotion to this philosophy of life. (including Miguel Homem, the owner of the school).

PT

Ana Sereno e Miguel Homem são o casal que vive e dá aulas na Casa Ganapati - escola que existe  desde 2002, está neste espaço das fotos desde 2009, e em breve irá mudar as suas instalações. Neste momento, e pelo facto de a família ter aumentado, (têm duas crianças pequenas) só o Miguel se encontra a dar aulas. 

As aulas que se podem fazer são Ashtanga Vinyasa Yoga e Hatha Yoga, segundo a tradição védica e segundo a influência de Krishnamacharya.  A grande preocupação é ensinar o Yoga tal e qual acreditam: não deixar que o Yoga se torne comercial, mantendo as origens do yoga, onde os alunos iam aprender a casa dos professores, e dando tempo para que cada um encontre "o seu" yoga.

para além das aulas, a Casa Ganapati organiza ao longo do ano vários workshops e retiros com professores convidados, professores que a Ana e o Miguel fazem questão de conhecer antes de convidarem, e que são para eles pessoas inspiradoras.

Nomes como Pedro Kupfer, Tomás Zorzo, Glória Arieira, Isa Guitana, (entre outros) são nomes de referência máxima no mundo do yoga e que podemos ir encontrando com alguma frequência na Casa.

EN

Ana Sereno and Miguel Homem are the couple living and teaching at Casa Ganapati - the place exists since 2002, here since 2009 and is about to change its location soon. At the moment, and because of two kids, only Miguel is giving classes.

Here you can practice Ashtanga Vinyasa Yoga and Hatha Yoga, and the practice is inspired by the vedic tradition and following the influence of Krishnamacharya. The focus is to teach yoga the way they believe in it: avoiding that it turns commercial, but always following the origins of Yoga, where students went to learn and practice at the teacher's house. Students are always welcome, and they can be sure they will be given the time they need to discover "their" yoga.

Besides classes, Casa Ganapati organizes some workshops during the year, inviting teachers they are inspired from - and they only invite who they really know.

Pedro Kupfer, Tomás Zorzo, Glória Arieira, Isa Guitana (among others) are well-know names from the yoga world who we can meet from time to time at Casa Ganapati.

Yoga in the city

PT

começar o dia a fazer yoga - já experimentou?

pois pense nisso, porque é um bom conselho by Viver o Porto :) 

e a partir desta semana, (e já há muito prometido) começarei finalmente a indicar alguns espaços (privados) no Porto onde praticar yoga.

para além desses locais privados, há sempre o ar livre, as ruas, a cidade..... 

acompanhe o Viver o Porto na Série Yoga in the City!

EN
starting your day by doing some yoga, have you ever tried?
please think about it, it is a good advise from Viver o Porto :)
and from this week on (as promised long ago though), I will start sharing some private places in Porto where to do yoga.

besides those private places, there are always open air, the streets, the city....
follow Viver o Porto in the new Serie Yoga in the City.

some days offline (and some preview...)

PT

o Viver o Porto vai parar por uns dias. fazer um detox da net e do computador e deixar os dias fluírem sem horas, sem obrigações, sem compromissos. 

sabe mesmo bem....:)

no regresso, preparem-se - o foco estará no yoga, o Yoga no Porto....yoginis estejam atentos!:)

até já!

podem seguir-me no instagram aqui.

EN

Viver o Porto will have a short break. some days, doing some net and computer detox and letting days flowing without noticing time passing by...

on the come back,  it will be Yoga time, Yoga in Porto - Yoginis stay tuned!:)

See u soon!

follow me on instagram here!