yoga in the city - niyama yoga studio

PT

presumo que por aí desse lado estivessem com saudades dos meus posts sobre yoga, eu estava :)

e se ainda há quem não se tenha convertido aos benefícios que a prática regular de yoga proporciona, pode ser que esta série seja uma boa inspiração!

hoje, vamos conhecer o Niyama Yoga Studio, e não um, mas dois professores, a cujas aulas eu já estou rendida.

EN

i really hope you were missing my posts on yoga, because I was :)

and if there is someone who still does not believe in the benefits of yoga practice , maybe this serie can be an inspiration.

today, I will introduce you Niyama Yoga Studio, and not one, but two teachers, whose classes I am already fond of.

yoga inspiration

PT

Janeiro no Porto tem sido assim, com estes dias luminosos....

então nada melhor do que aproveitar o fim-de-semana para longos passeios na praia, e uma boa dose de posturas de yoga e alinhamento interior.

tão bom! 

bom resto de domingo!

EN

January in Porto has been like this, with luminous days....

so nothing better to seize the weekend for long walks by the beach, and a good number of yoga asanas and interior alignment.

sooo good!

hope you enjoy the rest of your sunday! 

#yogalover #yogainthecity #yogainspiration

yoga in the city @Yoga sobre o Porto

PT

praticar yoga faz bem à alma, ao corpo e à mente, e deveria ser uma prática enraizada nas sociedades ocidentais. parece, no entanto, que cada vez mais há quem dê valor a esta filosofia de vida e cada vez mais pessoas a querem experimentar.

a mim, tem-me dado muito prazer acompanhar alguns espaços do Porto onde é possível tal prática, e hoje partilho um espaço onde já aqui falei em tempos - o Yoga Sobre o Porto - sendo que desta vez desta vez fui conhecer uma nova professora, a Cássia Rodrigues, e as suas aulas, que recomendo!

acompanhe a minha série de yoga, aqui.

EN

yoga practice is good for your soul, your body and mind, and should definitely be a common practice in occidental societies. it seems, though, that more and more people are giving value to it, and more and more people willing to try.

i have a great pleasure to be sharing some places in Porto where you can have good classe, today a I share a place I have already talked about - Yoga sobre o Porto - but this time I was there knowing a new teacher - Cássia Rodrigues - and her classes, that I recommend!

see my yoga serie here.

yoga in the city @studio fly porto open air classes

PT

nada melhor do que praticar yoga ao ar livre, e o Studio Fly Porto (ver post anterior aqui)- organizou há uns dias atrás uma tarde com aulas nos lindíssimos jardins da Quinta da Boeira, em Gaia.

EN

there is nothing better than to practice yoga at open air, and Studio Fly Porto (see previous post here) - organised some days ago an afternoon with open air classes at the beautiful gardens of Quinta da Boeira, in Gaia.

Yoga in the city - Escola de Yoga de Leça

PT

bem vindos à Escola de Yoga de Leça, mais um espaço bonito e privilegiado no grande Porto para se praticar yoga - Hatha Yoga - e com a possibilidade de se complementar com consultas de astrologia, reiki, cura reconectiva, tarot e mesmo massagens ayurvédicas.

as aulas, são garantidamente boas (eu experimentei!!) e se Leça da Palmeira não ficar muito fora do seu circuito, este é sem dúvida mais um dos espaços a ter em conta se está a pensar iniciar-se na prática do yoga.

EN

welcome to Escola de Yoga de Leça, another nice beautiful place in Porto area where you can practice yoga - hatha yoga - and with the possibility to attend astrology appointments, reiki, recollective healing, tarot and even ayurvedic massages.

classes are assuringly good (I tried one), and if Leça da Palmeira is not out of your circuit, this is one of the places you should take into consideration if you are planning to start practicing yoga.

Yoga in the city - Studio Fly

PT

conheci a Lucie no verão passado, num dos dias em que passeava de bicicleta pela Av Brasil, e me deparei com alguém pendurado num destes panos, agarrados a uma árvore....não resisti em ir falar com ela, ficando na altura a saber que dentro de pouco tempo abriria o primeiro espaço de Fly Yoga no Porto. 

e assim aconteceu, o Studio Fly Porto existe desde Novembro de 2015, e lá pode experimentar fazer aulas de yoga diferentes :) 

EN

I met Lucie, one day when I was riding my bike passing through Av Brasil, last summer, and saw someone hanging on these blankets, hooked on a tree....I could not resist stopping and talking to her, and there I was told that the first Fly yoga studio was about to open in Porto.

and so it happens, Studio Fly Porto exists since November 2015, and there you can experience a different kind of yoga...:)

yoga in the city - Spaso Zen

PT

hoje visitamos o Spaso Zen, mais um fantástico espaço onde praticar Yoga no Porto, nomeadamente com a possibilidade de praticar Ashtanga Vinyasa Yoga.

(ver anteriores locais aqui)

EN

today we visit Spaso Zen, another fantastic place to practice Yoga in Porto, and with the option of Ashtanga Vinyasa Yoga.

(see previous places here)

Yoga in the City - Suryanamaskar

PT

hoje, mostro mais um espaço onde praticar yoga no Porto, ou melhor, desta vez em Matosinhos-Sul, bem perto do mar. 

Suryanamaskar, um espaço lindo e luminoso, onde se pode praticar Hatha Yoga.

(ver anteriores espaços aqui.)

EN

today, another place where to practice yoga in Porto, this time in Matosinhos-Sul, close to the sea.

Suryanamaskar, it's a beautiful and luminous place, where you can practice Hatha Yoga.

(see previous places here).

Yoga in the city - Moksha, for Iyengar & Pilates

PT

preparem-se para entrar num espaço lindo, onde podem praticar Iyengar Yoga ou pilates: o Moksha.

aberto há quatro anos, tem lugar num casarão antigo e recuperado de três andares, situado na Rua Álvares Cabral. Ana Paula Martins, a proprietária do espaço, dá as aulas de pilates, e reside no último andar.

(para anteriores espaços de Yoga, veja aqui)

EN

be prepared to enter a lovely place where you can practice Iyengar Yoga or Pilates: Moksha.

it exists for 4 years now, and is located in a old building, totally received and with 3 floors.

Ana Paula Martins is the owner, she gives the pilates classes and lives at the top floor.

(for other posts on yoga places, see here)

yoga in the city: Jardim do Yoga

PT

Namaste. 

estamos em mais um espaço lindo, no Porto, e onde pode praticar Yoga - o Jardim do Yoga. como o nome indica, existe um jardim magnífico, onde em dias bons decorrem algumas aulas; quando o tempo o não permite, a prática é feita na ampla sala, com vistas para o jardim. muito bom.

(anteriores posts sobre espaços de Yoga no Porto aqui)

EN

Namaste.

we are in another beautiful place where you can practice Yoga, in Porto - Jardim do Yoga. as the name says, there is a wonderful garden, where if days are good practices take place; when weather is not appropriate, practice is inside, in a wide room, with view to the garden. soo good.

(previous places in Porto for Yoga here)

Yoga in the city : Yoga Kshetra

PT

bem vindos ao Yoga Kshetra - mais um espaço no Porto onde é possível praticar Yoga, desta vez bem no centro da cidade e com a Torre dos Clérigos como pano de fundo. (anteriores posts sobre Yoga aqui )

Gonçalo Correia, Lídia Marques e Jorge Saraiva são as pessoas à frente do espaço, um espaço pequenino mas muito acolhedor localizado no 3.º andar de um prédio na Praça Guilherme Gomes Fernandes.

fiz a aula das 7h da manhã (sim, 7h da manhã, tão bom:) com o Gonçalo, e foi uma excelente prática matinal. (A Lídia não estava, pois ficou em casa a tratar de um bebé pequenino).

Gonçalo fez a sua formação de Yoga em Barcelona, tendo depois aprofundado os seus conhecimentos na Índia, com Rudra Dev, um discípulo de B.S.K.Iyengar: e daí a presença e utilização, na aula, de alguns suportes comuns na prática de Iyengar Yoga (o bloco, o cinto, o cobertor).
o estilo que se pratica no Yoga Kshetra é no entanto o Hatha Yoga.

O Yoga Kshetra organiza de tempos a tempos alguns retiros, bem como Cursos de Formação para Instrutores de Yoga. (caso esteja interessado irá iniciar um em Outubro próximo sob orientação de um Professor convidado, o professor Marco Peralta - curso certificado pelo Yoga Alliance: toda a informação aqui.

EN

welcome to Yoga Kshetra - another place in Porto where you can practice Yoga, this time in the centre of the city, and with Torre dos Clérigos behind. (see previous posts on yoga here)

Gonçalo Correia, Lídia Marques and Jorge Saraiva are the ones running the place, which is a small but very cosy place for the practice, in a third floor at Pç Guilherme Gomes Fernandes.

I attended the 7 am Yoga class, with Gonçalo, and it was an excellent morning practice.

Gonçalo had its yoga formation in Barcelona, and then intensified it in India, with Rudra Dev, a disciple of B.S.K.Iyengar : that influence is the reason for the use of some props in his class (the block, the belt, the blanket), but guideline for the classes is mostly  Hatha Yoga.

Yoga Kshetra organizes from time to time some yoga retreats, as well as Yoga Instructor Courses, one will begin coming October, with Professor Marco Peralta. (see all info here.)

Yoga in the city

PT

começar o dia a fazer yoga - já experimentou?

pois pense nisso, porque é um bom conselho by Viver o Porto :) 

e a partir desta semana, (e já há muito prometido) começarei finalmente a indicar alguns espaços (privados) no Porto onde praticar yoga.

para além desses locais privados, há sempre o ar livre, as ruas, a cidade..... 

acompanhe o Viver o Porto na Série Yoga in the City!

EN
starting your day by doing some yoga, have you ever tried?
please think about it, it is a good advise from Viver o Porto :)
and from this week on (as promised long ago though), I will start sharing some private places in Porto where to do yoga.

besides those private places, there are always open air, the streets, the city....
follow Viver o Porto in the new Serie Yoga in the City.