PT
resolvi fazer um detox de 3 dias com os sumos e smoothies da Liquid - e - sobrevivi! :)
sumos mesmo bons, saciantes, com frutas, vegetais e superalimentos.
sumos mesmo bons, saciantes, com frutas, vegetais e superalimentos.
a Liquid tem programas específicos e testados para quem quiser fazer este tipo de desintoxicação, os sumos podem ser consumidos nas lojas ou trazidos para casa, e, no Porto, há duas lojas onde os pode adquirir: uma em Matosinhos e outra na Baixa do Porto.
EN
I decided to do a detox with Liquid smoothies and juices, ...and....I survived! :)
smoothies are really good and satiating, with fruit, vegetables and super foods.
smoothies are really good and satiating, with fruit, vegetables and super foods.
Liquid has specific and tested programmes for this kind of detox, you can drink the smoothies at the Liquid store or you can bring them home. Here in Porto there are two Liquid stores where you can have them, one in Matosinhos, another one downtown.
@Liquid Matosinhos
PT
está provado que fazer um detox (excluir o açucar, café, álcool, e todos os alimentos processados) de 3 dias ou até mais (5, 7) faz bem ao corpo, ajuda a renovar as células e eliminar toxinas e no final acaba por ser um boost para continuarmos com uma alimentação saudável.
o nosso dia-a-dia requer muitas vezes que tenhamos de comer fora, comer desregrado, e ninguém é de ferro e quantas vezes nos sabem bem coisas que sabemos nos fazem mal....:)
o meu detox durou exactamente 3 dias, bebi 12 sumos (4 por dia) e apesar de ser viável incluir algumas sopas, ou alguma fruta crua, eu fiquei mesmo só pelos sumos.
e sobrevivi :)
e sobrevivi :)
EN
it is proved that a 3 day (or even more 5/7) detox (no sugar, coffee, alcohol, and all processed food) is good for your body, helps renovating the cells and is a boost to go eating clean.
our daily life obliges us to eat most of the times outside home, we eat without rules, and no-one resists from time to time to eat things we know are not healthy at all...:)
my detox lasted exactly 3 days, I drank 12 smoothies, (4 a day ) and despite being allowed to eat a soup or some fruit, I stayed only with the smoothies.
and I survived...:)
my detox lasted exactly 3 days, I drank 12 smoothies, (4 a day ) and despite being allowed to eat a soup or some fruit, I stayed only with the smoothies.
and I survived...:)
PT
nunca senti fome.
talvez o que me tenha custado mais foi o facto de os sumos serem frios e sentir um pouco falta de comer algo quente, reconfortante.
para quem normalmente tem uma alimentação à base de carne e gorduras animal, é possível que surjam dores de cabeça ou alguns enjoos no início.
no meu caso, como já sigo uma alimentação vegetariana, e mais ou menos equilibrada (longe de ser perfeita!!) não senti qualquer sintoma.
para quem normalmente tem uma alimentação à base de carne e gorduras animal, é possível que surjam dores de cabeça ou alguns enjoos no início.
no meu caso, como já sigo uma alimentação vegetariana, e mais ou menos equilibrada (longe de ser perfeita!!) não senti qualquer sintoma.
escolhi três dias que sabia que iam ser calmos, fiquei sempre a trabalhar em casa e complementei com a minha prática de yoga matinal e umas caminhadas à hora do almoço. é muito importante apanhar um pouco de sol, relaxar, e até fazer meditação, e se, possível, sauna (que eu não fiz!)
no final dos três dias a pele fica mais bonita e macia (é um facto!) e há uma sensação de enorme bem-estar.
mais do que perder peso, estes detox são bons para a nossa paz interior, para o nosso corpo e para a nossa mente.
mais do que perder peso, estes detox são bons para a nossa paz interior, para o nosso corpo e para a nossa mente.
depois, se a ideia for perder peso, é continuar o lanço e tentar mantermo-nos focadas em alimentos saudáveis.
EN
I was never hungry.
maybe the worst part was that they are cold juices and body would accept something hot and comforting.
for people who eat meat and fats, it is possible that at the beginning some headaches can occur; for me, as I am vegetarian and have a moderate eating lifestyle (far from being perfect!!) , I had no symptom at all.
for people who eat meat and fats, it is possible that at the beginning some headaches can occur; for me, as I am vegetarian and have a moderate eating lifestyle (far from being perfect!!) , I had no symptom at all.
I chose 3 days I knew would be calm days, I stayed working at home, and complemented the programme with my morning yoga practice and some walkings at lunch time.
it is important to get some sun, relax, meditate, and even having a sauna (which I did not have!)
at the end of the 3 days skin looks brighter and smooth (it's a fact!) and we have that well-being feeling.
more than loosing weight these detoxes are good for our inner peace, for our body and mind well being.
after that, if the idea is to loose weight, we just have to go on focusing on healthy food.
@Liquid Baixa
PT
nas lojas Liquid pode sempre encontrar estes sumos ou smoothies, que pode beber diariamente, e ainda refeições saudáveis, com sopas, saladas, empadas e bolos sem farinha ou sem glúten.
cada loja tem a sua alma própria, sendo os sumos e o estilo de vida saudável o elemento comum.
EN
at Liquid stores you can always find theses juices and smoothies, which you can have daily, and healthy meals, like soups, salads, pastry and cakes without gluten and without sugar.
each store has its own soul, being the smoothies and the healthy lifestyle the common factor.
PT
ficou com vontade de fazer um detox?
o ideal é fazer dois por ano, um na altura da primavera, e outro no outono, e o seu corpo só lhe vai agradecer!
somos o que comemos, e os nossos medicamentos podem e devem ser os alimentos!
experimente o detox com a Liquid! não se vai arrepender. (e depois conte-me como foi!)
somos o que comemos, e os nossos medicamentos podem e devem ser os alimentos!
experimente o detox com a Liquid! não se vai arrepender. (e depois conte-me como foi!)
EN
willing to do a detox?
the ideal is to do twice a year, one by spring time, another by autumn, and your body will really thank you!
we are wha we eat, and our medicine should be the food!
we are wha we eat, and our medicine should be the food!
try a Detox with Liquid! you will not regret it! (and then tell me how it was!)
Liquid Matosinhos
Av da República, 579
Matosinhos
T: +351 224 038 428
Liquid Baixa
Rua do Almada 203
4050 - 032 Porto
T: +351 22 321 09 76
Sem comentários:
Enviar um comentário